• 难治性神经系统疾病治疗技术研发和应用的国家高新技术企业
  • 拥有东北地区唯一符合国际GMP标准的生物细胞生产基地
  • 中国科学院深圳先进技术研究院提供技术支持
  • 优生优育协会批准成为小儿脑瘫干细胞临床治疗单位

临近冬季,帕金森病患者症状都会出现波动,很多帕友在药效果后,平常会遭遇到这样的状况:当你试图做一些习以为常的或重复的事情,比如走路、从椅子上站起来时,一下子似乎感到什么东西被卡住了,动弹不得,这就是常说的冻结发生。也许你走的路太狭窄,或遇到转角、障碍物,或需要穿过一扇门,或需要从平滑的木地板上跨入到摩擦力较大的地毯上时就会发生,在疲劳、压力或焦虑时更容易发生。

冻结步态

如何调整,如何避免摔跤?

第一步:不要急于走通常你越是纠结在某件事,越是感到困难而无法完成,因此不如干脆先暂停下。起坐时,先站起来,找到一个较好的体位再次移动,抬头和收肩保持背部平坦(不要弓背)。

第二步:深呼吸、放松身体深呼吸,放松所有紧张的部位,如手、颈或下颚,这有助于减少焦虑,让你的大脑重新集中在眼前的任务上。

第三步:注意重心转移如果你站着,那么试图将重心从臀部处转移至双脚;如果是坐着,那么让肩膀前后移动使得重心转移至臀部和双脚之间。不管是坐姿还是站姿,都要保持挺胸,保持一个挺拔的体态。

第四步:站立或用力迈步当你的脚被粘在地上时,身体本能会强迫他们移动。如果当你感到冻结会到来,干脆试着停止,站稳同时深呼吸。把你的体重从一只脚移到另一只脚,直到你能完成迈步。必须切记行走时先以足跟着地,足趾背屈,然后足尖着地

冻结步态

行走时步态要注意三点

1、避免明显已知的触发因素。例如一个拥挤的地区或狭窄的门口。为避免这些情况,可以先行等待,等人群走过去后你再开始走路,转身尝试走个大圆圈。

2、设定自己的“暗号”。帕金森病患者有时很难自己提示,可以使用一些外部提示有助于结束步态冻结困境。如一个可以迈过的物体、地板上的线。

3、练习迈步。缓慢的动作有些夸张的迈步,就好像是做慢动作,这个平常(无冻结步态时)也需要练习。

每年秋冬季来临,很多患者存在帕金森病症波动,为了做好秋冬季的防护,佛山禅城中心医院脑科中心会根据您的病情,为每个帕友制定个性化治疗方案。有意向的患者可添加专家微信了解详情!



温馨提示

Warm Tips

网上预约有什么好处?

网络预约的好处有如下四点:

①:优先就诊,免排队②:免专家挂号费③:专病专治,提前安排好专家④:可以享受当期活动优惠

 

怎样预约专家?

①:点击“预约”,向在线医生提交患者的姓名、性别、年龄、联系电话、疾病种类及主要症状、到诊时间即可。经在线医生确定后将会告诉您预约是否成功。若预约成功,到诊之时凭身份证到脑科中心导诊台核实姓名后即可优先就诊,免排队。

②:拨打免费咨询热线:400-0755-922 在客服的指引下进行预约。